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Prévention de stress et du Burn Out EmotionAid®

Programme de la formation professionnelle :

Prévention de stress et du Burn Out EmotionAid®

Programme mis à jour en : juin 2022

Quels sont les objectifs de cette formation ?
  • Prendre conscience de son niveau de stress et des symptômes liés au stress
  • Apprendre comment auto-réguler son stress dans une situation difficile
  • Apprendre comment évacuer son stress avec les 5 Etapes d’EmotionAid
  • Augmenter sa résilience au stress
  • Apprendre un kit d’ outils simples et efficaces d’auto régulation du stress et d’évacuation du stress
  • Pratiquer les 5 étapes d’EmotionAid afin d’intégrer immédiatement les outils dans son quotidien

Durée : 1 jour de formation de 09h à 17h. En présentiel. Ou deux demi journées de 4 heures en présentiel.
Coût HT : 550 €

A qui s'adresse cette formation ?

Salariés de l’entreprise, d’organisation, ressentant du stress plus ou moins intense au travail et dans l’environnement immédiat.

Nécessite-t-elle des prérequis ?

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Quelles sont les méthodes pédagogiques mises en oeuvre ?

Les techniques d’animation sont interactives. Elles s’appuient sur des cas concrets vécus par les participants et intégrés par le formateur. La démarche pédagogique alterne apports de connaissance théorique et mises en pratique. Travail en sous-groupe, photo langage, jeux de rôles, jeux pédagogiques et de coopération rythment le travail progressif des participants tout au long du stage.  

La formation se clôture par l’évaluation de la progression des participants et des actions concrètes à mettre en œuvre à leur retour en entreprise.

Quels sont les thèmes traités ?

Stress et guérison ou Comprendre la notion de polarité et comment faire face au stress quelque soit son environnement

  • Définir les notions de vortex de guérison et le vortex traumatique ou de vortex des ressources et de vortex des défis
  • Définir les ressources qui nous aide dans la gestion de la situation de stress
  • Comment développer rapidement une connexion pour être à l’écoute de son corps et des ses émotions

Comprendre le stress et sa physiologie afin de réagir de manière calme et efficace

  • Définir le stress
  • identifier son niveau de stress
  • Intégrer l’évaluation de son stress dans son quotidien avec l’échelle du stress
  • Apprendre la physiologie du stress pour mieux comprendre nos réactions et celles des autres
  • Comprendre le fonctionnement du cerveau et du système nerveux autonome pour augmenter notre résilience
  • Comprendre les symptômes du stress grâce au concept du SIBAM: les 5 canaux d’expérience humaine

Comprendre la nature sensorielle de nos expériences pour apprendre comment auto- réguler son stress

  • Comprendre la proprioception, le langage des sensations du corps
  • Apprendre à sentir les sensations du corps pour apprendre à auto-réguler nos réactions
  • Apprendre aux participants à connecter le langage des sensations du corps avec les émotions
  • Sentir l’activation du corps et l’implication des émotions pour une meilleure gestion de nos émotions et de nos réactions

Augmenter nos capacités pour auto-réguler le stress afin de gérer les situations de stress

  • Définir la ressource
  • Comprendre pourquoi et quand utiliser une ressource
  • Identifier nos ressources internes,externes et mixtes et établir une liste de nos ressources
  • Apprendre à utiliser nos ressources pour auto- réguler l’activation engendrée par le stress
  • Comment pratiquer l’auto-régulation dans notre quotidien avec les étape 1, 2 et 3 de EmotionAid
  • Pratiquer les étapes 1,2 et 3 d’EmotionAid pour intégrer l’expérience dans le corps et retrouver son calme

Prévenir le stress grâce au 5 étapes d’EmotionAid

  • Comprendre et sentir les signes de l’activation du stress pour apprendre à les évacuer
  • Explications approfondies du SIBAM
  • Définir l’ancrage et son utilité pour l’auto régulation du stress
  • Pratiquer l’ancrage avec des exercices pratiques
  • Comprendre pourquoi la décharge du stress par le corps est un outil de prévention du stress
  • Apprendre comment pratiquer la décharge avec des exercices pratiques pour intégrer l’expérience dans le corps
  • Pratiquer les 5 étapes d’EmotionAid à travers des mises en situation
Quels sont les moyens pédagogiques utilisés ?

Un support de formation dématérialisé sera communiqué à l’ensemble des participants résumant l’intégralité de la formation suivie.

Si la formation se déroule en présentiel : l’intervenant est présent, ainsi que les participants. Par conséquent, comptez sur le respect des règles sanitaires en vigueur (distanciations, masques ainsi que le gel hydroalcoolique mis à disposition).

Si elle se fait en classe à distance :  Sésame Formation utilise l’outil Webex. Aucun logiciel n’est à installer.

Nous recommandons aux participants d’utiliser Chrome ou Firefox au lancement de la classe afin d’assurer une meilleure fluidité.

Nous mettons un modérateur sur la durée de la formation pour s’assurer des bonnes conditions de connexion de nos participants. En cas de besoin, il aidera les participants à régler les petits problèmes techniques.

Si cette  formation a lieu en présentiel par visio : l’intervenant est à distance, mais notre système de Visio nouvelle génération permet un rendu quasi identique au présentiel.

  • Le grand écran 4K UHD : La 4K vous apportera notamment un important confort visuel, une diminution considérable de la fatigue oculaire contrairement aux full HD.
  • La fonction Borne Interactive :  avec l’affichage dynamique, l’information transmise au public est immédiate et redoutablement efficace.
  • Le Tableau Blanc : Grâce au logiciel de tableau blanc intégré à l’écran, l’intervenant pourra donc écrire, gommer, intégrer des images, des vidéos, créer et gérer ses pages. En un clic, il pourra : imprimer ou bien exporter et partager  ses présentations avec les participants depuis l’écran.
  • La Visioconférence : Par l’intermédiaire de la visio « coretouch » est l’outil idéal pour la formation. La communication avec les participants passe par le contact visuel, ce qui se révèle être essentiel afin d’assurer la cohérence des échanges. Notre système de visioformation sur grand écran permet plus précisément d’ouvrir les portes du virtuel au monde réel. Profitez de cet accès à de nouvelles réalités, à de nouvelles opportunités ! Nous vous proposons ainsi une solution complète avec une qualité optimale.
 
Durée : 1 jour de formation de 09h à 17h. En présentiel. Ou deux demi journées de 4 heures en présentiel.

Coût HT : 550 €

 

  • Le 26 octobre 2022

En fonction des places disponibles, pas de délai d'accès.
Pour vous inscrire, soit :
 
Dans les locaux de Sésame Formation, La Possession. (Le lieu peut changer selon l'effectif).
Notre plateforme de formation en ligne, nos locaux et nos partenaires hôteliers sont accessibles aux participants en situation de handicap. 

Pour toute demande, merci de contacter l'un de nos 2 référents handicaps qui prendra en compte vos besoins :
SADEYEN Armand
Chargé en communication digitale - 0262 22 32 93
asadeyen@sesame-formation.re

FONTAINE Christine

Responsable Qualité - 02 62 22 62 81
cfontaine@sesame-formation.re
 
Formatrice certifiée de l'approche EmotionAid®, Praticienne en thérapies psycho-corporelles en Somatic Experiencing®, PhD Peter Levine, en psychosomatique intégrale® PhD Raja Selvam. Consultante et formatrice, spécialisée dans la gestion des risques, pour des organisations internationales.
 
Veuillez trouver le programme détaillé de votre formation :

 

Téléchargez le programme

 
Tout d'abord, un questionnaire de préformation sera remis au candidat avant le démarrage de la formation. Le formateur évaluera les connaissances et compétences de chaque apprenant et réajustera ses modalités pédagogiques aux besoins.
Une évaluation sommative clôturera la formation afin de vérifier la bonne acquisition des objectifs de stage.
De plus, une évaluation de satisfaction à « chaud » puis une à « froid » à 2 mois seront à compléter par le participant pour nous faire part de son retour quant à la formation et à la mise en pratique des acquis dans son quotidien professionnel.
Par ailleurs, les évaluations seront transmises à travers un lien ou un QR code qui redirigera vers la plateforme « Drag'n Survey ». Cela nous permettra de réaliser des analyses de satisfaction ou d’obtention des résultats, de statistiques, de graphiques etc… en temps réel. 
La complétion de ces diverses évaluations sont obligatoires pour l'obtention de l'attestation de fin de formation.

 

⭐⭐⭐⭐⭐ Bientôt disponible

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