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Optimiser son potentiel mémoire vignette-fondamentaux

Objectifs

  • Accroître sa capacité de mémorisation des informations professionnelles.
  • Améliorer l’attention, la concentration, l’enregistrement, la restitution d’information.
  • S’approprier des moyens de mémorisation adaptés à son fonctionnement.
  • Développer la confiance en soi et la maîtrise des émotions pour une mobilisation de son capital mémoire en situation d’action.

Participants / Prérequis

Cette formation s’adresse à toutes les personnes de l'entreprise souhaitant améliorer son potentiel mémoire. Tant les services administratifs et comptables, que les commerciaux ou RH, amenés à accueillir les clients ou à traiter de gros dossiers, sur de longues durées. Prérequis : aucun.

Thèmes traités

Le fonctionnement du cerveau et de la mémoire

  • Découvrir le cerveau humain : reptilien, système limbique, néo-cortex.
  • Repérer les 3 structures mnémoniques :
    • mémoire biologique, affective, logique
    • mémoires sensorielles
    • mémoire motrice.
  • Connaître les phases de mémorisation.
  • Comprendre la courbe d’oubli.
  • Gérer le stress, ennemi de notre mémoire.

 Etat des lieux de nos cappacités

  • Découvrir son type de mémoire (visuelle, auditive, kinesthésique) à partir de tests.

 Préparer le terrain : renforcement de l’activité cérébrale et mnémonique

  • Mettre en œuvre les conditions facilitantes : matérielles, physiques et psychiques.
  • Développer ses aptitudes : concentration, classification, imagination.
  • Renforcer vos capacités : appréhender, assimiler, ancrer.

Passer à l’action : points clés pour une bonne mémorisation et mise en pratique.

  • Observer : une habitude à prendre.
  • S’entraîner à mobiliser son attention et sa concentration : visuelle, auditive, mentale.
  • Relaxation et détente pour diminuer le stress et augmenter ses performances.
  • Les procédés mnémotechniques ou comment passer de la mémoire à court terme à la mémoire  à long terme.

 Mise en pratique au quotidien

  • Absorber un dossier en temps record.
  • Préparer une intervention en public.
  • Se souvenir des chiffres.
  • Mémoriser les visages et les noms.

Méthodes pédagogiques / Points forts du stage

Ce stage propose aux participants une alternance théorie/exercices ludiques pour amener les participants à intégrer sans effort, dans le plaisir, les outils d’optimisation de la mémoire à long terme.

Application d’outils pratiques adaptés au cadre professionnel.

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Infos pratiques

Durée : 2 jours
Coût HT : 920 €
Tarif de groupe : nous consulter

Dates

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Lieu

Dans les locaux de Sésame Formation (en fonction de l’effectif, le lieu peut être modifié).
 

Les intervenants

Sésame Formation

Témoignages

Aucun

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Renseignements concernant les participants

Date du stage

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Opcalia;        Agefos         Arfobat         Autre merci de préciser :        


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1 participant(s) x prix unitaire HT : 920 €

Prix total HT : 920

TVA : 78.2

Prix total TTC : 998.2

Tarif dégressif pour plusieurs thèmes : nous consulter

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Toute inscription non annulée 15 jours avant la date du début du stage est considérée comme définitive. Les remplacements sont acceptés à tout moment.

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