Optimiser son potentiel mémoire 
Objectifs
- Accroître sa capacité de mémorisation des informations professionnelles.
- Améliorer l’attention, la concentration, l’enregistrement, la restitution d’information.
- S’approprier des moyens de mémorisation adaptés à son fonctionnement.
- Développer la confiance en soi et la maîtrise des émotions pour une mobilisation de son capital mémoire en situation d’action.
Participants / Prérequis
Cette formation s’adresse à toutes les personnes de l'entreprise souhaitant améliorer son potentiel mémoire. Tant les services administratifs et comptables, que les commerciaux ou RH, amenés à accueillir les clients ou à traiter de gros dossiers, sur de longues durées. Prérequis : aucun.Thèmes traités
Le fonctionnement du cerveau et de la mémoire
- Découvrir le cerveau humain : reptilien, système limbique, néo-cortex.
- Repérer les 3 structures mnémoniques :
- mémoire biologique, affective, logique
- mémoires sensorielles
- mémoire motrice.
- Connaître les phases de mémorisation.
- Comprendre la courbe d’oubli.
- Gérer le stress, ennemi de notre mémoire.
Etat des lieux de nos cappacités
- Découvrir son type de mémoire (visuelle, auditive, kinesthésique) à partir de tests.
Préparer le terrain : renforcement de l’activité cérébrale et mnémonique
- Mettre en œuvre les conditions facilitantes : matérielles, physiques et psychiques.
- Développer ses aptitudes : concentration, classification, imagination.
- Renforcer vos capacités : appréhender, assimiler, ancrer.
Passer à l’action : points clés pour une bonne mémorisation et mise en pratique.
- Observer : une habitude à prendre.
- S’entraîner à mobiliser son attention et sa concentration : visuelle, auditive, mentale.
- Relaxation et détente pour diminuer le stress et augmenter ses performances.
- Les procédés mnémotechniques ou comment passer de la mémoire à court terme à la mémoire à long terme.
Mise en pratique au quotidien
- Absorber un dossier en temps record.
- Préparer une intervention en public.
- Se souvenir des chiffres.
- Mémoriser les visages et les noms.
Méthodes pédagogiques / Points forts du stage
Ce stage propose aux participants une alternance théorie/exercices ludiques pour amener les participants à intégrer sans effort, dans le plaisir, les outils d’optimisation de la mémoire à long terme.
Application d’outils pratiques adaptés au cadre professionnel.
Infos pratiques
Durée : 2 jours
Coût HT : 920 €
Dates et délais d'accès
nous consulterLieu et accessibilité
Dans les locaux de Sésame Formation (en fonction de l’effectif, le lieu peut être modifié).Les intervenants
Sésame Formation
Témoignages
Bulletin de pré-inscription
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