Programme de la formation professionnelle :
Programme mis à jour en : octobre 2026
Quels sont les objectifs de cette formation ?
À l’issue de la formation, le participant (te) sera capable de :
- Identifier son niveau de stress et les symptômes associés.
- Apprendre à autoréguler son stress dans les situations difficiles.
- Appliquer les 5 étapes d’EmotionAid pour évacuer le stress.
- Renforcer sa résilience face au stress.
- S’approprier des outils simples et efficaces d’autorégulation et d’évacuation du stress.
- Pratiquer les 5 étapes d’EmotionAid pour intégrer les outils dans son quotidien.
Durée : 14h
Coût HT : 980€
Nécessite-t-elle des prérequis ?
Cette formation ne nécessite pas de prérequis.
Public concerné ?
Salariés de l’entreprise, d’organisation, ressentant du stress plus ou moins intense au travail et dans l’environnement immédiat.
Quels sont les thèmes traités ?
Comprendre le stress et ses mécanismes
- Définir les notions de vortex des ressources et de vortex des défis.
- Identifier les ressources mobilisables face au stress.
- Développer l’écoute du corps et des émotions.
Comprendre la physiologie du stress
- Définir le stress et évaluer son niveau à l’aide d’une échelle adaptée.
- Comprendre les mécanismes physiologiques du stress, le fonctionnement du cerveau et du système nerveux autonome.
- Identifier les symptômes du stress à travers les cinq canaux d’expérience humaine du modèle SIBAM
Développer l’autorégulation par les sensations corporelles
- Comprendre la proprioception et le langage des sensations corporelles.
- Identifier les sensations corporelles pour autoréguler ses réactions.
- Relier les sensations corporelles aux émotions pour mieux gérer ses réactions.
Mobiliser ses ressources pour réguler le stress
- Identifier les ressources internes, externes et mixtes, et constituer son propre répertoire.
- Comprendre quand et comment mobiliser ses ressources pour réguler le stress.
- Pratiquer les trois premières étapes d’EmotionAid pour retrouver son calme.
Prévenir le stress avec les cinq étapes d’EmotionAid
- Repérer les signes d’activation du stress pour apprendre à les évacuer.
- Approfondir le modèle SIBAM et comprendre le rôle de l’ancrage dans l’autorégulation.
- Pratiquer des exercices d’ancrage et de décharge corporelle du stress.
- Expérimenter les cinq étapes d’EmotionAid à travers des mises en situation.
Quels sont les moyens pédagogiques utilisés ?
Un support de formation dématérialisé sera communiqué à l’ensemble des participants résumant l’intégralité de la formation suivie.
Si la formation se déroule en présentiel : l’intervenant est présent, ainsi que les participants. Par conséquent, comptez sur le respect des règles sanitaires en vigueur (distanciations, masques ainsi que le gel hydroalcoolique mis à disposition).
Si elle se fait en classe à distance : Sésame Formation utilise l’outil Webex. Aucun logiciel n’est à installer.
Nous recommandons aux participants d’utiliser Chrome ou Firefox au lancement de la classe afin d’assurer une meilleure fluidité.
Nous mettons un modérateur sur la durée de la formation pour s’assurer des bonnes conditions de connexion de nos participants. En cas de besoin, il aidera les participants à régler les petits problèmes techniques.
Si cette formation a lieu en présentiel par visio : l’intervenant est à distance, mais notre système de Visio nouvelle génération permet un rendu quasi identique au présentiel.
- Le grand écran 4K UHD : La 4K vous apportera notamment un important confort visuel, une diminution considérable de la fatigue oculaire contrairement aux full HD.
- La fonction Borne Interactive : avec l’affichage dynamique, l’information transmise au public est immédiate et redoutablement efficace.
- Le Tableau Blanc : Grâce au logiciel de tableau blanc intégré à l’écran, l’intervenant pourra donc écrire, gommer, intégrer des images, des vidéos, créer et gérer ses pages. En un clic, il pourra : imprimer ou bien exporter et partager ses présentations avec les participants depuis l’écran.
- La Visioconférence : Par l’intermédiaire de la visio « coretouch » est l’outil idéal pour la formation. La communication avec les participants passe par le contact visuel, ce qui se révèle être essentiel afin d’assurer la cohérence des échanges. Notre système de visioformation sur grand écran permet plus précisément d’ouvrir les portes du virtuel au monde réel. Profitez de cet accès à de nouvelles réalités, à de nouvelles opportunités ! Nous vous proposons ainsi une solution complète avec une qualité optimale.
⭐⭐⭐⭐⭐ ADAPEI : Superbe formation, la formatrice est très pédagogue.
⭐⭐⭐⭐⭐ ADAPEI : Formation à faire pas tous les professionnels.
⭐⭐⭐⭐⭐ ADAPEI : Formatrice compétente et humaine. Merci.
⭐⭐⭐⭐⭐ ADAPEI : Bonne formation.
Durée : 14 heures
Coût HT : 980 €
Les 19 et 26 novembre 2026
En fonction des places disponibles, pas de délai d'accès.
Pour vous inscrire, soit :
Le bulletin d'inscription en ligne, en bas de page.
Sur devis en contactant nos conseillers.
Dans les locaux de Sésame Formation (le lieu peut être modifié selon l'effectif).
Notre plateforme de formation en ligne, nos locaux et nos partenaires hôteliers sont accessibles aux participants en situation de handicap.
Pour toute demande, merci de contacter notre référent handicap qui prendra en compte vos besoins :
GOUX Christine
Directrice Adjointe - 02 62 22 62 81
cgoux@sesame-formation.re
Formatrice certifiée de l’approche EmotionAid®, praticienne en thérapies psycho-corporelles en Somatic Experiencing® (PhD Peter Levine) et en Psychosomatique Intégrale® (PhD Raja Selvam). Consultante et formatrice, spécialisée dans la gestion des risques pour des organisations internationales.
Formatrice EmotionAid® (2020) : premiers secours émotionnels pour la prévention du stress.
Diplôme européen de Somatic Experiencing® : thérapie psycho-corporelle, méthode du PhD Peter Levine.
Praticienne en Psychosomatique Intégrale®, méthode du PhD Raja Selvam ; assistante de formation auprès de groupes internationaux.
Expérience terrain
Accompagnement : séances individuelles de thérapie psycho-corporelle pour adultes ; conception et animation d’ateliers de libération émotionnelle pour des groupes ; formations EmotionAid® pour des associations caritatives.
Publics formés : personnes vivant des situations de stress intense (expatriés, soignants, aidants, associations) ; acteurs locaux et institutionnels (gestion des risques).
Secteurs d’intervention : humanitaire et coopération internationale, associations caritatives, collectivités et institutions publiques.
Parcours : près de vingt ans à l’international dans l’humanitaire, dont directrice de pays en Tanzanie ; consultante-formatrice en gestion des risques depuis 2010 ; master en gestion de projet humanitaire et de développement (UPEC Paris XII).
CV disponible sur demande.
Tout d'abord, un questionnaire de préformation sera remis au candidat avant le démarrage de la formation. Le formateur évaluera les connaissances et compétences de chaque apprenant et réajustera ses modalités pédagogiques aux besoins.
Une évaluation sommative clôturera la formation afin de vérifier la bonne acquisition des objectifs de stage.
De plus, une évaluation de satisfaction à « chaud » puis une à « froid » à 2 mois seront à compléter par le participant pour nous faire part de son retour quant à la formation et à la mise en pratique des acquis dans son quotidien professionnel.
Par ailleurs, les évaluations seront transmises à travers un lien ou un QR code qui redirigera vers la plateforme « Drag'n Survey ». Cela nous permettra de réaliser des analyses de satisfaction ou d’obtention des résultats, de statistiques, de graphiques etc… en temps réel.
La complétion de ces diverses évaluations sont obligatoires pour l'obtention de l'attestation de fin de formation.
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