Programme de la formation professionnelle :
Programme mis à jour en : mai 2026
Quels sont les objectifs de cette formation ?
- Prendre conscience de son niveau de stress et des symptômes liés au stress.
- Apprendre comment auto-réguler son stress dans une situation difficile.
- Apprendre comment évacuer son stress avec les 5 Etapes d’EmotionAid
- Augmenter sa résilience au stress.
- Apprendre un kit d’outils simples et efficaces d’auto régulation du stress et d’évacuation du stress.
- Pratiquer les 5 étapes d’EmotionAid afin d’intégrer immédiatement les outils dans son quotidien.
Durée : 7h
Coût HT : Nous contacter
Nécessite-t-elle des prérequis ?
Cette formation ne nécessite pas de prérequis.
Quelles sont les méthodes pédagogiques mises en oeuvre ?
Les techniques d’animation seront actives. Elles se baseront sur des cas concrets apportés par le formateur et/ou les participants. Elles alterneront les apports de connaissances, des exemples réels (situations rencontrées par les participants ou le formateur). Les participants travailleront en particulier sur des études de cas pratiques et des mises en situation.
Quels sont les thèmes traités ?
Stress et guérison ou Comprendre la notion de polarité et comment faire face au stress quel que soit son environnement :
Définir les notions de vortex de guérison et le vortex traumatique ou de vortex des ressources et de vortex des défis.
Définir les ressources qui nous aide dans la gestion de la situation de stress.
Comment développer rapidement une connexion pour être à l’écoute de son corps et de ses émotions.
Comprendre le stress et sa physiologie afin de réagir de manière calme et efficace :
Définir le stress.
Identifier son niveau de stress.
Intégrer l’évaluation de son stress dans son quotidien avec l’échelle du stress.
Apprendre la physiologie du stress pour mieux comprendre nos réactions et celles des autres.
Comprendre le fonctionnement du cerveau et du système nerveux autonome pour augmenter notre résilience.
Comprendre les symptômes du stress grâce au concept du SIBAM: les 5 canaux d’expérience humaine.
Comprendre la nature sensorielle de nos expériences pour apprendre comment auto- réguler son stress :
Comprendre la proprioception, le langage des sensations du corps.
Apprendre à sentir les sensations du corps pour apprendre à auto-réguler nos réactions.
Apprendre aux participants à connecter le langage des sensations du corps avec les émotions.
Sentir l’activation du corps et l’implication des émotions pour une meilleure gestion de nos émotions et de nos réactions.
Augmenter nos capacités pour auto-réguler le stress afin de gérer les situations de stress :
Définir la ressource.
Comprendre pourquoi et quand utiliser une ressource.
Identifier nos ressources internes, externes et mixtes et établir une liste de nos ressources.
Apprendre à utiliser nos ressources pour auto- réguler l’activation engendrée par le stress
Comment pratiquer l’auto-régulation dans notre quotidien avec les étapes 1, 2 et 3 de EmotionAid.
Pratiquer les étapes 1,2 et 3 d’EmotionAid pour intégrer l’expérience dans le corps et retrouver son calme.
Prévenir le stress grâce au 5 étapes d’EmotionAid :
Comprendre et sentir les signes de l’activation du stress pour apprendre à les évacuer.
Explications approfondies du SIBAM.
Définir l’ancrage et son utilité pour l’auto régulation du stress.
Pratiquer l’ancrage avec des exercices pratiques.
Comprendre pourquoi la décharge du stress par le corps est un outil de prévention du stress.
Apprendre comment pratiquer la décharge avec des exercices pratiques pour intégrer l’expérience dans le corps.
Pratiquer les 5 étapes d’EmotionAid à travers des mises en situation.
Quels sont les moyens pédagogiques utilisés ?
Un support de formation dématérialisé sera communiqué à l’ensemble des participants résumant l’intégralité de la formation suivie.
Si la formation se déroule en présentiel : l’intervenant est présent, ainsi que les participants. Par conséquent, comptez sur le respect des règles sanitaires en vigueur (distanciations, masques ainsi que le gel hydroalcoolique mis à disposition).
Si elle se fait en classe à distance : Sésame Formation utilise l’outil Webex. Aucun logiciel n’est à installer.
Nous recommandons aux participants d’utiliser Chrome ou Firefox au lancement de la classe afin d’assurer une meilleure fluidité.
Nous mettons un modérateur sur la durée de la formation pour s’assurer des bonnes conditions de connexion de nos participants. En cas de besoin, il aidera les participants à régler les petits problèmes techniques.
Si cette formation a lieu en présentiel par visio : l’intervenant est à distance, mais notre système de Visio nouvelle génération permet un rendu quasi identique au présentiel.
- Le grand écran 4K UHD : La 4K vous apportera notamment un important confort visuel, une diminution considérable de la fatigue oculaire contrairement aux full HD.
- La fonction Borne Interactive : avec l’affichage dynamique, l’information transmise au public est immédiate et redoutablement efficace.
- Le Tableau Blanc : Grâce au logiciel de tableau blanc intégré à l’écran, l’intervenant pourra donc écrire, gommer, intégrer des images, des vidéos, créer et gérer ses pages. En un clic, il pourra : imprimer ou bien exporter et partager ses présentations avec les participants depuis l’écran.
- La Visioconférence : Par l’intermédiaire de la visio « coretouch » est l’outil idéal pour la formation. La communication avec les participants passe par le contact visuel, ce qui se révèle être essentiel afin d’assurer la cohérence des échanges. Notre système de visioformation sur grand écran permet plus précisément d’ouvrir les portes du virtuel au monde réel. Profitez de cet accès à de nouvelles réalités, à de nouvelles opportunités ! Nous vous proposons ainsi une solution complète avec une qualité optimale.
Je m'inscris ici :
⭐⭐⭐⭐⭐ ADAPEI : Superbe formation, la formatrice est très pédagogue.
⭐⭐⭐⭐⭐ ADAPEI : Formation à faire pas tous les professionnels.
⭐⭐⭐⭐⭐ ADAPEI : Formatrice compétente et humaine. Merci.
⭐⭐⭐⭐⭐ ADAPEI : Bonne formation.
Durée : 7 heures
Coût HT : 750 €
Nous contacter
En fonction des places disponibles, pas de délai d'accès.
Pour vous inscrire, soit :
Le bulletin d'inscription en ligne, en bas de page.
Sur devis en contactant nos conseillers.
Dans les locaux de Sésame Formation (le lieu peut être modifié selon l'effectif).
Notre plateforme de formation en ligne, nos locaux et nos partenaires hôteliers sont accessibles aux participants en situation de handicap.
Pour toute demande, merci de contacter notre référent handicap qui prendra en compte vos besoins :
GOUX Christine
Directrice Adjointe - 02 62 22 62 81
cgoux@sesame-formation.re
Formatrice certifiée de l'approche EmotionAid®, Praticienne en thérapies psycho-corporelles en Somatic Experiencing®, PhD Peter Levine, en psychosomatique intégrale® PhD Raja Selvam. Consultante et formatrice, spécialisée dans la gestion des risques, pour des organisations internationales.
CV disponible sur demande.
